Kulit yang sihat dan berseri adalah dambaan setiap orang terutamanya golongan wanita. Ramai yang sanggup berbelanja besar pada produk penjagaan kulit seperti krim dan losyen untuk mengekalkan kesihatan kulit.

Namun, ada cara lebih mudah dan murah sebenarnya. Dalam entri ini saya akan kongsikan 10 tips yang boleh kita amalkan untuk mempunyai kulit yang sihat berseri sepanjang masa.

10 Tips Mudah Untuk Kulit Kekal Sihat Berseri

1. Amalkan pemakanan sihat

Apa yang kita makan adalah sangat penting. Jadi, untuk mendapatkan kulit yang sihat, pastikan kita bekalkan sel-sel kulit kita nutrien yang berkhasiat. Banyakkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan antioksidan seperti beta-karotena, vitamin C, E dan A. Nutrien ini dapat membendung dan memelihara kulit dari kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Kebanyakan dari kita agak sibuk dengan urusan seharian dan selalunya tidak mengambil hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran mengikut keperluan harian tubuh. Jadi, pengambilan supplemen adalah pilihan terbaik untuk mengisi jurang nutrisi.

2. Kekal hidrat

3. Posisi tidur yang betul

4. Pakai pelindung sinaran matahari

5. Amalkan pemakaian pelembap

6. Dapatkan tidur yang cukup

Semasa tidur, peningkatan hormon pertumbuhan membolehkan pembaikan sel-sel yang rosak sementara air berlebihan dalam badan diproses untuk dikeluarkan. Tidak mendapat tidur yang cukup atau kurang tidur berkualiti boleh mengakibatkan pembaharuan sel yang lemah dan sembap di bawah mata anda, lingkaran hitam di bawah mata, kulit kering dan kedutan muncul.

7. Kawal tekanan sebaiknya

Tekanan menyebabkan tindak balas kimia dalam badan kita yang menjadikan kulit lebih sensitif dan reaktif. Mengamalkan senaman harian dapat membuatkan kita berpeluh. Peluh adalah cara semulajadi untuk menyingkirkan bahan kimia toksik yang boleh terkumpul di bawah kulit kita. Tambahan pula, kerap bersenam mengekalkan peredaran dan aliran darah yang sihat di seluruh badan kita, di mana kesannya kulit kelihatan kemerah-merahan.

8. Jauhkan tangan kita dari muka

Tangan kita membawa berbilion-bilion bakteria pada masa yang tertentu. Memandangkan bakteria selalunya adalah penyebab utama kulit timbul jerawat, sebaiknya bersihkan tangan dahulu sebelum memakai sebarang produk penjagaan kulit. Bakteria dan kuman ini juga boleh dipindahkan ke kulit kita bila kita menggosok mata, mengusap dagu atau mencuit pipi.

9. Urutan muka

Urut merangsang aliran dan peredaran darah untuk menggalakkan saliran limfa dengan membuang toksin yang telah terkumpul. Di samping itu, urutan lembut membantu merangsang fibroblas dalam kulit untuk melepaskan kolagen dan memulihkan keanjalan kulit serta meningkatkan kelembutan kulit.

10. Senaman muka

Wajah kita terdiri daripada lebih 50 otot yang berlainan dan mereka memerlukan senaman sama seperti seluruh tubuh kita yang lain. Berikut adalah cara untuk dapatkan kulit yang lebih tegang, lebih licin dan anjal.

1. Angkat kening sehingga menampakkan kedutan pada dahi. Tahan selama 5 saat dan berehat.
2. Buat kerutan dimuka. Tahan selama 5 saat dan berehat.
3. Tutup mata anda seketat yang boleh dan jelirkan lidah anda. Tahan selama 5 saat dan berehat.
4. Buka mata dan mulut anda seluas mungkin. Tahan selama 5 saat dan berehat.
5. Ulang 3 kali sehari.


Semoga tips-tips di atas dapat membantu anda untuk mempunyai kulit yang kekal sihat, cantik dan berseri sepanjang masa.

Untuk ketahui cara dapatkan kulit yang cantik berseri dari dalam, jom baca link ini -> 4 Nutrisi Penting Untuk Kulit Cantik Berseri.

Jika ada sebarang pertanyaan berkenaan produk Shaklee, jangan ragu-ragu untuk hubungi saya. Saya sedia untuk membantu.