Ada sesetengah orang suka makan makanan berat ketika sahur. Untuk yang bangun awal mungkin tiada masalah untuk menyediakannya..

Tetapi, kalau ada waktunya anda terbangun lewat dan tinggal 15 minit lagi dah nak habis waktu untuk bersahur, apa yang anda boleh lakukan?

Ya, dalam masa yang terhad, smoothie adalah pilihan paling mudah, cepat dan mengenyangkan untuk anda..

Dalam entri kali ini saya ingin kongsikan beberapa resipi smoothie berkhasiat untuk anda semua.

Resipi 1 : Berry Frenzy Smoothie

Smoothie yang sedap, berkhasiat dan tinggi antioksidan.


Bahan-bahan :
- 3 sudu besar ESP
- 1/2 cawan blueberi
- 4 biji strawberi saiz sederhana
- 4 biji raspberi saiz sederhana
- 1 cawan air
- 1 cawan kiub ais

Cara membuatnya : Masukkan kesemua bahan ke dalam pengisar dan kisar sehingga halus.

Resipi ini menyediakan :
- 1 hidangan protein
- 2 hidangan buah-buahan

Resipi 2 : Soothing Papaya Smoothie

Smoothie yang sangat bagus untuk sistem penghadaman.


Bahan-bahan :
- 3 sudu besar ESP
- 2 sudu kecil halia (dicincang halus)
- 1 potong betik
- 1/2 cawan jus lemon
- 1 cawan kiub ais
- 1/2 cawan air

Cara membuatnya : Masukkan kesemua bahan ke dalam pengisar dan kisar sehingga halus.

Resipi ini menyediakan :
- 1 hidangan protein
- 1 hidangan buah-buahan

Resipi 3 : Mango Yogurt Smoothies

Resipi 4 : Great Dates Smoothies