Ada pasangan mudah untuk mendapat anak. Ada juga yang mengalami kesukaran untuk memiliki anak disebabkan oleh masalah kesuburan yang dihadapi. Banyak cara boleh kita lakukan untuk tingkatkan kesuburan, dan perubahan diet dan gaya hidup adalah salah satu langkah yang berkesan untuk bantu tingkatkan kesuburan.
Apakah punca kepada masalah kesuburan?
Masalah kesuburan boleh berlaku
samaada dari pihak isteri atau suami. Antara faktor kesihatan dalaman yang menjadi
punca wanita sukar untuk hamil adalah :
- Endometriosis
- Kadar hormon prolaktin yang tinggi dalam badan (prolaktin merupakan hormon penghasilan susu yang boleh mengganggu penghasilan telur)
- Tiub fallopian tersumbat
- Mempunyai masalah PCOS (memiliki hormon kelakian yang tinggi menyebabkan telur tidak matang)
- Tumor pituitari yang mengganggu penghasilan telur
- Menopous sebelum waktunya
- Masalah hormon
- Fibroid
- Masalah tiroid
Baca ni -> Cara Tingkatkan Kesuburan Wanita
Manakala punca masalah kesuburan
yang disebabkan oleh pihak suami adalah:
- gangguan hormon
- Masalah hernia
- Salur sperma tersumbat
- Mati pucuk, lemah tenaga batin dan lain-lain.
- Menghidap azoopsermia di mana testis yang tidak berfungsi untuk menghasilkan sperma
- Jangkitan kuman akibat penyakit kelamin dari hubungan seksual
- Jangkitan kuman atau penyakit yang dihidapi sewaktu kecil yang merencatkan sistem pembiakan
Terdapat juga beberapa faktor
luaran yang menjadi punca kepada masalah kesuburan. Antaranya:
- Melakukan hubungan kelamin bukan pada waktu subur
- Masalah stress
- Pemakanan yang tidak sihat
- Kekurangan nutrien dan zat
- Tabiat merokok atau ketagih alcohol
- Terlampau kurus atau terlebih berat badan
- Terlampau banyak pengambilan ubat-ubatan
- Terdedah kepada pencemaran
Cara Tingkatkan Kesuburan Melalui Pemakanan
Faktor pemakanan memainkan peranan penting dalam meningkatkan kesuburan suami dan
isteri. Untuk itu, apa kata kita mulakan dengan mengamalkan pemakanan yang
sihat dan cukup zat dan nutrisi. Berikut merupakan senarai makanan yang boleh
meningkatkan kesuburan suami dan isteri.
1. Bayam - Bayam dan sayuran hijau yang lain kaya dengan asid folik yang sangat penting dalam pembentukan sperma dan telur yang sihat. Bayam juga mengandungi vitamin C dan zat besi yang bertindak meningkatkan kualiti sperma dan menjaganya supaya kekal sihat
2. Avokado - mengandungi kalium yang sangat penting untuk menjaga fungsi saraf. Selain itu, kalium dapat membantu memulihkan otot, meningkatkan kekuatan dan daya tahan badan anda
3. Madu - merupakan makanan yang dapat menyembuhkan pelbagai jenis penyakit. Zat yang terkandung dalam madu sangat mudah untuk dicerna dalam darah.
4. Asparagus - kaya dengan asid amino asparagines yang berfungsi merangsang buah pinggang dan membuang sisa metabolism dalam badan. Selain itu, asparagus mempunyai zat lain yang dapat meningkatkan peredaran darah dan membantu melepaskan lemak yang berada di pembuluh darah.
5. Tiram - Hidupan laut ini kaya dengan zat besi yang amat penting bagi kesihatan ovulasi dan produksi sel telur yang stabil. Sumber zat besi yang lain adalah telur, biji-bijian dan kacang.
6. Halia dan lengkuas - Di dalam halia terdapat zat sineol yang berfungsi sebagai pencegah ejakulasi diri, merangsang ereksi dan melancarkan peredaran darah. Selain halia, lengkuas juga mempunyai fungsi yang sama.
7. Kurma - merupakan makanan sunnah yang baik untuk kesihatan dan membantu untuk meningkatkan kesuburan anda dan pasangan.
8. Bawang putih - mempunyai khasiat yang boleh meningkatkan kesuburan orang lelaki.
9. Kubis, lobak merah, brokoli, kacang hijau, keledek merah - Semua sayuran ini kaya dengan zat dan khasiat yang boleh memperbetulkan kitaran haid, mengimbangkan hormone subur dan seterusnya meningkatkan kesuburan. Selain itu, ianya bagus untuk membantu meningkatkan jumlah sperma. Sayuran ini kaya dengan selenium dan mampu meningkatkan hormon testosterone.
10. Betik, jambu batu, buah naga, tembikai, buah limau nipis - Kaya dengan kandungan vitamin C yang penting untuk kesihatan dan kesuburan.
1. Bayam - Bayam dan sayuran hijau yang lain kaya dengan asid folik yang sangat penting dalam pembentukan sperma dan telur yang sihat. Bayam juga mengandungi vitamin C dan zat besi yang bertindak meningkatkan kualiti sperma dan menjaganya supaya kekal sihat
2. Avokado - mengandungi kalium yang sangat penting untuk menjaga fungsi saraf. Selain itu, kalium dapat membantu memulihkan otot, meningkatkan kekuatan dan daya tahan badan anda
3. Madu - merupakan makanan yang dapat menyembuhkan pelbagai jenis penyakit. Zat yang terkandung dalam madu sangat mudah untuk dicerna dalam darah.
4. Asparagus - kaya dengan asid amino asparagines yang berfungsi merangsang buah pinggang dan membuang sisa metabolism dalam badan. Selain itu, asparagus mempunyai zat lain yang dapat meningkatkan peredaran darah dan membantu melepaskan lemak yang berada di pembuluh darah.
5. Tiram - Hidupan laut ini kaya dengan zat besi yang amat penting bagi kesihatan ovulasi dan produksi sel telur yang stabil. Sumber zat besi yang lain adalah telur, biji-bijian dan kacang.
6. Halia dan lengkuas - Di dalam halia terdapat zat sineol yang berfungsi sebagai pencegah ejakulasi diri, merangsang ereksi dan melancarkan peredaran darah. Selain halia, lengkuas juga mempunyai fungsi yang sama.
7. Kurma - merupakan makanan sunnah yang baik untuk kesihatan dan membantu untuk meningkatkan kesuburan anda dan pasangan.
8. Bawang putih - mempunyai khasiat yang boleh meningkatkan kesuburan orang lelaki.
9. Kubis, lobak merah, brokoli, kacang hijau, keledek merah - Semua sayuran ini kaya dengan zat dan khasiat yang boleh memperbetulkan kitaran haid, mengimbangkan hormone subur dan seterusnya meningkatkan kesuburan. Selain itu, ianya bagus untuk membantu meningkatkan jumlah sperma. Sayuran ini kaya dengan selenium dan mampu meningkatkan hormon testosterone.
10. Betik, jambu batu, buah naga, tembikai, buah limau nipis - Kaya dengan kandungan vitamin C yang penting untuk kesihatan dan kesuburan.
Selain mengamalkan makanan yang elok untuk kesuburan, kita seharusnya mengelakkan makanan-makanan ini jika mahu cepat hamil iaitu:
- Makanan yang mengandungi merkuri – biasanya terdapat dalam beberapa jenis ikan yang berukuran besar seperti mackerel.
- Makanan diproses – contohnya makanan ringan dan makanan segera kerana ianya hamper tiada zat yang baik untuk bakal bayi anda
- Makanan yang diawet – contohnya makanan dalam tin tidak elok diamalkan sekiranya anda ingin hamil
- Minuman berkafein – seeloknya dikurangkan pengambilannya jika anda ingin hamil
Cadangan Suplemen
Untuk Tingkatkan Kesuburan
Nutrisi yang bagus penting untuk kesihatan tubuh dan juga sistem reproduktif. Melalui pemakanan sahaja tidak cukup sebenarnya untuk bekalkan keperluan nutrisi yang tubuh kita perlukan. Jadi, pengambilan supplemen juga adalah suatu keperluan untuk mengisi jurang nutrisi seterusnya membantu meningkatkan tahap kesuburan. Berikut merupakan supplemen yang
boleh bantu tingkatkan kesuburan anda dan juga pasangan.
Vivix – mempunyai
kandungan resveratrol yang sangat tinggi. Resveratrol berfungsi sebagai antioksidan
yang kuat yang bertindak melindungi ovum telur atau sperma daripada radikal
bebas. Radikal bebas mampu utk merosakkan sperma dan telur. Pengambilan vivix
membantu meningkatkan lagi kualiti sperma dan telur, memanjangkan jangka hayatnya
dan secara tidak langsung meningkatkan peluang untuk disenyawakan.
Vitalea – mengandungi 28
vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh badan. Pengambilan multivitamin
dapat memastikan kesihatan di paras optimum seterusnya membantu meningkatkan
tahap kesuburan seseorang. Mangan dan magnesium di dalam Vita-Lea membantu
ereksi bagi lelaki.
B-compleks – mengandungi kesemua
8 jenis Vitamin B yang diperlukan oleh tubuh badan termasuk asid folik. Vitamin
B3, B6 dan B12 memainkan peranan memulihkan tenaga (menukar makanan kepada
tenaga). Vitamin B12 juga penting dalam meningkatkan jumlah sperma. Selain itu,
asid folik penting dalam pembentukan sperma dan telur yang sihat
Vitamin E – membantu
meningkatkan hormone seks untuk lelaki dan wanita. Vitamin E Shaklee juga
mengandungi selenium dan mampu meningkatkan hormone testosterone.
Gla complex – membantu masalah
kitaran haid yang tidak teratur serta membantu dalam menghasilkan cecair
serviks yang subur dan berkualiti
Alfalfa complex - Membantu
mengatur pusingan haid dengan betul dan menyelesaikan masalah keputihan / masalah
wanita
Jika anda sedang ikhtiar untuk hamil, adalah sangat penting untuk anda mulakan dengan amalkan pemakanan sihat, ubah gaya hidup yang sihat dan juga amalkan supplemen untuk menyokong kesihatan. Sistem reproduktif anda sihat, lebih cerah peluang anda untuk hamil.
Jom ikhtiar hamil secara semulajadi. Hubungi saya segera untuk sebarang pertanyaan dan konsultansi. Saya sedia untuk membantu anda.
Jom ikhtiar hamil secara semulajadi. Hubungi saya segera untuk sebarang pertanyaan dan konsultansi. Saya sedia untuk membantu anda.
Apa tunggu lagi. Jom order sekarang!!
Klik di bawah untuk pembelian secara online.
Jangan ragu-ragu untuk hubungi saya.
Saya sedia untuk membantu.
Shikin Satiman
ID : 1147051
Whatsapp/Call : 012-9402603
Emel : shikin.azly@gmail.com
Fb : shikin satiman
Ig : vitamin_sihat_semulajadi
Kawasan COD : Hulu Langat - Bandar Mahkota Cheras - Bandar Tun Hussien Onn - Ampang - Kajang
Pos seluruh Malaysia
*Disclaimer : Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, menyembuh, merawat dan mencegah sebarang penyakit.
0 comments:
Post a Comment