Anemia antara masalah yang biasa dialami oleh ibu hamil. Jika anda ada anemia, darah anda tidak mempunyai sel darah merah sihat yang cukup untuk membawa oksigen ke tisu badan dan juga bayi anda.

Kenapa semasa hamil mudah untuk mendapat anemia? Ini kerana badan anda menghasilkan lebih banyak darah semasa hamil untuk menyokong perkembangan bayi dalam kandungan. Jika anda tidak mendapat cukup zat besi atau sesetengah nutrien lain, badan anda mungkin tidak mampu untuk menghasilkan jumlah sel darah merah yang diperlukan untuk penambahan darah ini.


Anemia boleh menyebabkan anda merasa letih dan lemah. Sekiranya ia teruk tetapi tidak dirawat, ia boleh meningkatkan risiko komplikasi yang serius seperti kelahiran pramatang.

Jenis-jenis Anemia Semasa Hamil

Sepanjang kehamilan, terdapat tiga jenis anemia yang sering berlaku. Ia termasuk:

1. Anemia akibat kekurangan zat besi

Punca paling biasa anemia di kalangan ibu hamil adalah disebabkan oleh kekurangan zat besi. Sel darah merah di dalam badan anda mengandungi hemoglobin, yang bertanggungjawab untuk membawa oksigen ke seluruh badan anda.

Badan anda memerlukan zat besi untuk membina sel darah merah yang cukup sihat dan menjaga hemoglobin anda pada tahap yang betul. Jika badan anda tidak mempunyai jumlah zat besi yang mencukupi, anda boleh mendapat anemia.

Anemia jenis ini jika ianya teruk dan tidak dirawat boleh mengakibatkan kelahiran pramatang dan berat lahir bayi rendah, kemurungan postpartum, bayi yang mempunyai anemia dan juga perkembangan anak yang lambat.

2. Anemia akibat kekurangan folat

Folat adalah vitamin yang didapati secara semulajadi dalam makanan tertentu seperti sayur-sayuran berdaun hijau. Folat merupakan salah satu jenis vitamin B yang diperlukan badan untuk menghasilkan sel baru, termasuk sel darah merah yang sihat.

Semasa kehamilan, wanita memerlukan folat tambahan. Tetapi kadang-kadang mereka tidak mendapat cukup folat dari diet harian. Apabila itu berlaku, tubuh tidak dapat membuat sel darah merah normal yang mencukupi untuk mengangkut oksigen ke tisu seluruh badan.

Kekurangan folat secara langsung boleh menyumbang kepada beberapa jenis kecacatan kelahiran, seperti keabnormalan tiub neural (spina bifida) dan berat kelahiran yang rendah.

3. Anemia akibat kekurangan Vitamin B12

Tubuh memerlukan vitamin B12 untuk membentuk sel darah merah yang sihat. Apabila seorang wanita hamil tidak mendapat cukup vitamin B12 dari dietnya, tubuhnya tidak dapat menghasilkan sel darah merah yang cukup sihat. Wanita yang tidak memakan daging, ayam, produk tenusu dan telur mempunyai risiko yang lebih besar untuk membina kekurangan vitamin B12, yang mungkin menyumbang kepada kecacatan kelahiran, seperti keabnormalan tiub neural, dan boleh menyebabkan kelahiran pramatang.

Kehilangan darah semasa dan selepas proses kelahiran juga boleh menyebabkan anemia.

Gejala-gejala Anemia 

Gejala-gejala anemia yang biasa dialami sepanjang kehamilan :

• muka dan bibir pucat

• rasa penat dan lemah

• pening

• sesak nafas

• susah untuk fokus

• degupan jantung yang cepat

Semua ibu hamil berisiko untuk mendapat anemia. Ini kerana ketika hamil mereka memerlukan zat besi dan folat yang lebih banyak dari biasa. Tetapi, risiko lebih tinggi jika anda :

• hamil kembar

• mempunyai jarak kehamilan yang dekat

• mengalami 'morning sickness' yang teruk

• hamil muda

• tidak mendapatkan cukup makanan yang kaya zat besi

• mempunyai anemia sebelum hamil

Vitamin Untuk Ibu Hamil

2. Sustained Release Vitamin C : membekalkan 500mg vitamin C semulajadi yang membantu dalam penyerapan zat besi

3. Vitamin B complex : membekalkan kesemua jenis vitamin B termasuk asid folik yang boleh membantu mencegah anemia.

Jom tonton apa ibu hamil yang mempunyai anemia ini lakukan untuk atasi masalahnya.